手軽にできる脇汗対策

nayamuいったん脇汗の量や匂い、服の汗シミなどが気になってしまうと、人前に出るのにも異常に気を使うようになってしまい、結果的に引きこもってしまいがちです。

自分の脇汗の原因をさぐり対策を講じても、なかなかすぐには効果はでないし、病院へ行って治療ともなれば大掛かりで簡単に行なうわけには行きません。

制汗剤やデオドラント商品なども数多く出回っていますが、人前で使うわけにもいかないことが多いものです。

そこで、手軽にできて副作用も少ない、脇汗に効果のあるツボを紹介します。

脇汗に効果のあるツボ

・後谿(こうけい)
手を握ったときに小指側の側面にできるしわの部分です。体の熱を鎮める作用があることから脇汗にも効果が期待できます。

反対側の親指やツボ押し棒などを使ってちょっと強い力で押してみましょう。

・復溜(ふくりゅう)
足のアキレス腱と内くるぶしの中間で、足の付け根から指2~3本分上にあるツボです。体内の水分の代謝を正常にする働きから脇汗に効果が期待できます。

そのつぼの部分を含めて周辺をやさしくマッサージします。

・合谷(ごうこく)
手の甲側の親指と人差し指の付け根の間を手首側に降りていったくぼみのところにあります。新陳代謝を活性化させる働きによって汗を抑える効果が期待できます。

反対の親指などでゆっくりとちょっと強めの力で押していきます。

・労宮(ろうきゅう)
手をグーにしたときにちょうど中指の先端があたる部分にあります。気持ちを落ち着かせ緊張をほぐすことで、緊張から来る汗を止める効果があります。

深呼吸しながらゆっくりと押し、ゆっくりと離すを穏やかになるまで繰り返します。

ツボはいつどこにいても手軽にできる脇汗対策です。家にいるときに制汗剤やほかの対策を講じて、人前に出たらツボ押ししてみるとよりいっそう効果が得られます。

参考)http://asekusai.net/



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